正しい姿勢・美姿勢について 2023/04/27 こんにちは。めばえ整骨院です。今日は正しい姿勢、美姿勢についてお伝えします!猫背とは良く耳にすると思いますが、正しい姿勢は一体どんな姿勢なの?とお思いの方はいませんか?そんな方に今日はポイ…
隠れ肩こりに気が付かないのは危険信号? 2023/04/24 こんにちは。めばえ整骨院です。今日は、隠れ肩こりについて書いていきます!肩こりの中で危険なもの、それは、、、隠れ肩こりその名の通り隠れている肩こりのことそもそも何故隠れてしまうのか?原因は…
肩こりの1分体操 2023/04/15 こんにちは。めばえ整骨院です。今日は、肩こり1分体操をお伝えします!肩こり解消!カンタン1分体操て、職場や休憩時間、移動時間なと気付いた時に肩周りをほくし、つらい肩こりを解消しましょう!①両肩…
片頭痛と緊張性頭痛について 2023/04/09 こんにちは。めばえ整骨院です。今日は片頭痛と緊張性頭痛について書いていきます。【片頭痛とは?】頭の片側、もしくは両側がズキンズキンと強い痛みがおきる頭痛考えられる原因は?首や肩のこり、スト…
今の枕、合っていますか? 2023/03/25 こんにちは。めばえ整骨院です。今日は枕と体の関係について書いていきます!こんな悩みありませんか?肩こり、首こりがひどいなかなか眠りにつかないいびき、歯ぎしりが気になる鼻詰まりがとれない頭痛…
頭痛の簡単セルフケア 2023/03/16 こんにちは。めばえ整骨院です。今日は、筋肉の緊張からくる頭痛「筋緊張性頭痛」の簡単なセルフケアをご紹介します!①温めるホットタオルを使い、首元(頭の付け根付近の首)に置き、温める。ホットタオ…
眼精疲労を抑えるパソコン使用方法 2023/03/13 こんにちは。めばえ整骨院です。今日は、眼精疲労を抑えるパソコン使用方法について書いていきます!①パソコンの画面との距離間パソコンのモニターが近すぎると目が疲れてしまいます。モニターとの距離は…
正しい座り方について 2023/03/10 こんにちは。めばえ整骨院です。今日は、正しい座り方についてご紹介していきます。〇背もたれを使わずに座る椅子の背もたれを使うと姿勢が崩れ、猫背気味になります。背もたれがある椅子でも、あえて使…
肩こりセルフチェック✓ 2023/03/01 こんにちは。めばえ整骨院です。今日は、肩こりセルフチェックを一緒にしていきましょう!肩こりにつながる原因は、そのほとんどが生活習慣の中にあります。チェック項目が何個当てはまるか見ていきまし…
緊張性頭痛について 2023/02/26 こんにちは。めばえ整骨院です。今日は、緊張性頭痛について書いていきます。緊張性頭痛とは?心身の緊張からくる頭痛で頭全体がぎゅーっと締め付けられるような痛みが特徴の頭痛です考えられる原因は?…