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骨盤の歪みセルフチェック!

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骨盤の歪みセルフチェック!

骨盤の歪みセルフチェック!

2024/05/24

 

こんにちは。めばえ整骨院です。

 

今日は、骨盤の歪みのセルフチェック方法をご紹介します!

ご自身でチェックできるのでやってみてください!

 

✔️骨盤の歪みセルフチェック



【片足チェック】



●15秒間片足立ちをしてみましょう。

 

 ↓↓↓

 

 どちらかの足で静止できなかったり、静止できたとしても左右の足でやりやすさが

 違う場合は、姿勢を保ちにくい側の骨盤が歪んでいる可能性が高いです。





【足踏みチェック】



●まず足踏みをする位置を決めます

その場所で目を閉じて30回足踏みをしてみましょう



↓↓↓

 

目を開けた時に、どれだけ最初の位置から動いているかチェックしましょう。

最初の位置より右に動いている場合は右側の骨盤が、左に動いている場合は左の骨盤が歪んでいる可能性が高いです。



ご自宅で簡単にチェックできますので、試してみてください!

 

骨盤が歪むことで、腰痛や肩こり、代謝の低下など様々な不調が起こるリスクが考えられます。

めばえ整骨院では、骨盤矯正・猫背矯正も受け付けておりますので、ご自身の姿勢が気になる方、めばえ整骨院にご相談ください( `ー´)ノ

 

今後ともめばえ整骨院を宜しくお願い致します。

 

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めばえ整骨院
006-0807
住所: 北海道札幌市手稲区新発寒7条3丁目1-11
電話番号 : 011-688-9081


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