反り腰についてのお話

こんにちは。めばえ整骨院です。

今日は、反り腰についてお話ししていきます！

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若者諸君、「まだ若いから腰痛なんて関係ない。」そう油断していないだろうか？

腰痛に年齢なんて関係ありません！！

若いから大丈夫と思っていても痛みや痺れは突然やってくるのです！

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そんな腰痛の原因の一つ、反り腰って聞いた事ありますか？

骨盤が前に傾き、腰が前に反ってしまう状態です。

常に腰が反った状態なので、腰の筋肉が過剰に緊張し痛みが出やすくなります。

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みなさん、こんなお悩みありませんか？

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✔️太っていないのにお腹だけぽっこり出ている

✔️慢性的な腰痛がある

✔️むくみやすい

✔️太ももの前側が張りやすい

✔️お尻が垂れている

✔️冷え性である

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反り腰の状態は上記のように、腰痛だけではなく見た目にも様々な影響を与えます。

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反り腰の要因として考えられるのは、筋肉のバランスの崩れです。

腰回りや太ももの裏（ハムストリングス）の筋力低下

股関節や太ももの前側（大腿四頭筋）の柔軟性低下などが考えられます。

⁡ここで、反り腰チェック！

1.壁に寄りかかって立つ

2.後頭部、お尻、かかとを壁につける

3.腰と壁の隙間に手を挟む

この時、手をグーにした状態でも腰と壁の隙間に入るようであれば、反り腰の

可能性が高いです！

いかがでしたか？

症状が悪化する前に、反り腰が気になる方はめばえ整骨院にご相談ください！

めばえ整骨院では、筋肉の調整×関節調整でお体の根本改善を目指します！

ご自宅でできるストレッチの指導もさせていただきますので、一緒に腰痛、反り腰

改善していきましょう！

今後ともめばえ整骨院をよろしくお願い致します

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