骨盤が歪む原因3選

こんにちは、めばえ整骨院です。

今日は、骨盤が歪む行動を3つご紹介します！

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①足組を組んで座る

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足を組む癖がある方は無意識な方がほとんどです。

無意識ほど怖いものはありません。

電車の中や、テレビを見る時など今一度ご自身の行動を見直してみましょう！

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②ハイヒールをよく履く

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ハイヒールを履くことで骨盤が前に傾きます。

これが反り腰という状態ですね。

反り腰は太ももの内側に負担がかかることでX脚になる危険性があります。

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③身体の重心が偏っている

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立った時の姿勢で左右どちらかに重心が傾いていませんか？

また、運転をされる際に左側に偏って運転していませんか？

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気をつけて意識するだけで

身体の不調は変わっていきます

めばえ整骨院では、ご自宅でできるストレッチなども指導させていただきます

上記のような癖がある方、骨盤の歪みが気になっている方は是非めばえ整骨院へ

ご相談ください。

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