腰痛が長引く原因とは？

こんにちは。めばえ整骨院です。

皆さん、こんなお悩みございませんか？

「何年も前から腰の痛みが続いている」「ぎっくり腰を何回も繰り返している」

そんな頑固な腰痛、腰の不調が長引く原因について、今日は書いていきます！



①姿勢の悪さ



悪い姿勢を続けてると、筋肉バランスの崩れや血行不良などによって身体に負荷がかかり

腰痛の原因になります。

姿勢の悪さは腰だけでなく、肩こりや頭痛など全身の不調の原因になることが考えられますので注意が必要です。



②骨盤の歪み



骨盤には数多くの筋肉が付いています。

その中の「腹横筋」という筋肉はコルセットのような役割を果たしています。

骨盤が歪み、腹横筋がうまく働かなくなってしまうと、腰の安定性が低下し腰痛に繋がります。



③筋肉の硬さやハリ



体を動かしてくれるのは筋肉です。

腰まわりの筋肉が硬くなってしまっていると、体の動きが悪くなったり

痛みにつながってしまいます。



④運動不足



デスクワークや長時間の運転など、同じ姿勢で長時間生活されている方は多いと思います。

そのような方は、運動不足になりがち。

同じ姿勢でいると筋肉の凝りやハリに繋がり、結果血行不良を招いてしまいます。

そうなると、痛みや違和感の原因になります。



以上の4つ、なかなかご自身のケアだけでよくするのは難しい…。

じゃあ、めばえ整骨院に任せてくれればいいじゃない！

めばえ整骨院では、直接深層筋にアプローチし、腰の不調を改善！

姿勢や骨盤の歪みも整え腰痛を繰り返さない体を目指します！

腰痛でお悩みの方は、めばえ整骨院にご相談ください！

今後ともめばえ整骨院を宜しくお願い致します。

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